Hacer ejercicio y comer bien es todo un reto para muchas personas, pero mantenerse saludable no solo nos mantiene con buena salud si no que nos hace ver mejor. En este blog te daremos recomendaciones para llevar una vida FIT.
¿Quieres
conocer algunos tips para bajar de peso? Bueno aquí vamos.
1.Un desayuno alto en calorías.
Los desayunos altos en proteínas pueden
ayudarte a reducir el apetito y eliminar
esos kilitos de más, estudios realizados han comprobado que comer desayunos
altos en proteínas pueden hacerte perder hasta alrededor de 2.5 kg en un mes. Increíble
verdad.
¿Pero de que está compuesto un desayuno alto en calorías?
Ensalada de atún
Hazte en la mañana tu ensalada de atún, prepárala con legumbres, atún, lechuga, tomate, pepino y, por supuesto un huevo.
2.Evite las bebidas
azucaradas.
3. Toma agua
media hora antes de cada comida.